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A PROPOS
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Pour me présenter brièvement. Je m’appelle Jordan. Je ne suis ni thérapeute ni psychologue. Plutôt un facilitateur de Voyages intérieurs.
Mon intérêt pour les États élargis de Conscience, dans un but d’ouverture à soi et aux Mondes, mêlés au pouvoir de la Musique, de la Lumière ainsi que mes diverses expériences concernant la méditation « intensive » et d’autres types d’expériences m’ont amené à créer TEMPS DE PAUSE.
Je ne suis pas nécessairement un adepte des nouvelles technologies. Ces dernières sont présentes dans nos vies pour le meilleur comme pour le pire et je pense qu’elles peuvent, comme beaucoup de choses, constituées un outil à notre service selon ce qu’on en fait.
Je me suis laissé surprendre par le pouvoir et la puissance de cette lampe hypnagogique qui ne fait que reprendre des pratiques ancestrales en y amenant des connaissances contemporaines en neurosciences.
Mon intention derrière ce projet : offrir aux personnes sensibles à ces sujets, un moment suspendu avec eux même.
Une expérience intérieure lumineuse et musicale ou le mentale et la pensée s’apaisent, ouvrant à d’autres types de perceptions et à un moment d’intimité avec soi.
Un voyage visuel !
Après avoir définit ensemble l’axe d’expérimentation, munis d’un casque audio, allongez vous confortablement, fermez les yeux et respirez quelques instants…
Les premières notes musicales se font entendre et la lampe commence à émettre ses pulsations lumineuses.
En quelques secondes les premières couleurs, fractales et formes kaléidoscopiques en mouvement vous apparaissent !
Inutile d’ouvrir les yeux, la lampe ne projette que de la lumière blanche ! Ces couleurs et ces formes, c’est votre cerveau qui les créées.
Les phénomènes en action ici sont l’effet de phosphènes et la visions entoptiques.
Le voyage commence !
Dans les premiers instants, le mentale risque de réagir à la rapidité d’apparition de ces visions nouvelles et d’essayer d’analyser…
Laissons lui le temps de les apprivoiser, de se calmer, pour vous permettre d’entrer pleinement dans l’expérience…
Respirez, détendez vous et laissez vous transporter dans ce nouveau monde sensoriel…
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Un voyage musical !
La musique semble jouer un rôle essentiel dans l’expérience des états modifiés de conscience.
La compréhension des effets neurologiques et psychologiques de la musique continue de s’accroître dans la communauté scientifique.
Écouter nos morceaux préférés change non seulement l’activité du système nerveux autonome (en affectant la fréquence cardiaque, le tonus musculaire et la respiration), mais génère également des schémas d’activité cérébrale comparables à ceux provoqués par l’ingestion de substances stimulantes.
La recherche dans le domaine de la cognition musicale montre que la décharge neuronale se synchronise avec les rythmes externes, modifiant les ondes cérébrales et l’état d’esprit.
Les pratiques médicinales et spirituelles traditionnelles qui font appel aux substances psychédéliques comprennent de façon constante des composantes musicales, et quiconque a déjà expérimenté un état altéré de conscience peut attester que la musique a un pouvoir unique d’influencer le voyage.
La musique accompagne, facilite et guide la libre expression des émotions, créant ainsi un espace sécurisant pour abandonner le contrôle psychologique et lâcher prise/se laisser aller.
Lors de la séance, un casque audio vous sera fournit pour une plus grande immersion musicale.
Certaines personnes rapportent des expériences de synesthésie. Pendant le voyage, la musique est entendu auditivement mais peut également être perçue visuellement. Elle génère ces propres formes et couleurs évoluant en temps réels selon le rythme et les notes musicales.
Un véritable spectacle intérieur !
Pour une expérience musicale adaptée
Concernant le choix du Set musicale qui vous accompagnera, plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- Si l’axe de la séance est orienté vers l’Entrainement de Fréquence, certains programmes lumineux nécessites l’accompagnement de sons isochrones ou binauraux adaptés
- Pour les protocoles orientés vers des voyages de visions entoptiques, j’ai pris soin de créer plusieurs sets musicaux pour vous accompagner dans votre voyage.
- A VENIR : Selon le type d’événement, musique jouée en Live.
Intérêts des séances de Lampe Hypnagogique
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1. Expérimenter l’Hypnagogie
Nous connaissons tous les deux états fondamentaux de la conscience que sont le sommeil et la veille. Mais que savons-nous de ce qui se produit entre les deux?
Un état étrange et fascinant, caractérisé par des visions similaires aux rêves et des expériences sensorielles inhabituelles, se situe à la frontière de la pleine conscience et du repos. Les psychologues l’appellent hypnagogie. Mais, avant même que le terme ne soit créé, les artistes s’en servaient déjà depuis des siècles pour y puiser quelques-unes de leurs meilleures idées.
L’artiste surréaliste Salvador Dalí qualifiait l’hypnagogie de « sommeil avec une clé » et l’utilisait comme source d’inspiration créative pour bon nombre de ses peintures.
Comme dans le sommeil paradoxal, l’esprit ressasse pensées, idées, souvenirs et émotions, et établit des liens souvent distants entre différents concepts. Mais, à l’inverse du sommeil paradoxal, le sujet en état hypnagogique reste suffisamment conscient pour se souvenir au moins partiellement de ce qui se produit.
Il y a de grandes chances pour que vous ayez déjà fait l’expérience de l’hypnagogie, sans même savoir de quoi il s’agissait. Peu de recherches ont été menées sur ce phénomène, mais voici ce que nous savons sur son mystérieux fonctionnement.
Entre sommeil et conscience
Le terme « hypnagogie » vient des mots grecs signifiant « sommeil » et « guide », en référence à la période d’endormissement.
Dans cette phase, qui dure tout au plus quelques minutes, le sujet entre dans les limbes qui séparent deux états de conscience, traversant certains éléments caractéristiques du sommeil et d’autres liés à l’éveil. Tandis que l’on erre quelque part entre veille et sommeil, on fait l’expérience d’un phénomène de sommeil alors que l’on est encore conscient, et donc capable de se souvenir.
Que se passe-t-il dans le cerveau pour créer cet état de conscience ? Durant l’hypnagogie, les scientifiques ont observé la présence d’ondes alpha (le principal type d’ondes émises par le cerveau en état de conscience, au repos, pendant une rêverie ou une méditation, par exemple) et thêta (associées au sommeil réparateur). En théorie, ces ondes ne sont pas émises simultanément, et cette combinaison exceptionnelle pourrait être responsable des visions et sensations inhabituelles.
Cette phase se caractérise aussi par une activité réduite du cortex préfrontal, normalement impliqué dans les comportements sociaux ainsi que dans les processus décisionnel et organisationnel.
D’une certaine façon, l’hypnagogie incarne le meilleur des deux mondes. Elle autorise un libre flux de pensées et d’associations, typique du sommeil paradoxal – quand le cerveau passe en revue et intègre les souvenirs, les pensées et les sensations –, tout en nous maintenant suffisamment éveillés pour avoir conscience du phénomène.
C’est pour cette raison que certains artistes y trouvent une source fertile d’idées et d’inspiration.
Des visions saisissantes
L’hypnagogie est un phénomène qui peut donner lieu à des hallucinations visuelles et sensorielles. Beaucoup de gens font l’expérience de ces visions oniriques faites de sons, d’éclats de couleurs, de perceptions, de sensations et de pensées embryonnaires.
Pour ceux qui ne souffrent pas de troubles du sommeil, l’hypnagogie peut servir à générer des images créatives, puisqu’elle ouvre une voie directe vers l’intuition et le subconscient, sources de fulgurants « Eurêka! » pendant que la raison est occupée ailleurs.
Source : Article du HuffingtonPost
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2. Synchroniser ses ondes cérébrales
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Les évolutions technologiques des Électroencéphalogramme (EEG) ont amenées une connaissance de plus plus précise des fonctionnement de notre cerveau.
L’expérience Hypnagogique est basé sur l’entraînement des ondes cérébrales faisant référence à la réponse électrique du cerveau à une stimulation sensorielle rythmique, telle que des impulsions sonores et/ou lumineuses.
Lorsqu’on lui présente un stimulus rythmique, sonore et/ou lumineux, le rythme est reproduit dans le cerveau sous la forme de ces impulsions électriques.
Bien que la découverte des ondes cérébrales est relativement récente, l’entraînement du cerveau existe depuis des milliers d’années à travers les chants des tribus, les battements de tambour, les danses…
Les états méditatifs profonds et les états de transe sont les avantages les plus courants de l’entraînement des ondes cérébrales. Souvent, ces états sont parvenus plus rapidement et plus profondément que la méditation non aidée. Et une utilisation spécifique de ce niveau de relaxation est de réduire le stress et l’anxiété. Le soulagement de l’insomnie et l’amélioration du sommeil sont également un aspect fréquent.
Intentionnellement, changer le niveau des ondes cérébrales grâce à l’entraînement a un certain nombre d’avantages, comme par exemple :
- Si une personne a des troubles du sommeil, entraîner son cerveau à l’étape Thêta conduit à une grande détente.
- Les gens qui ont un trouble déficitaire de l’attention peuvent bénéficier d’amélioration en atteignant la phase Bêta.
- L’état de méditation ou d’une profonde relaxation peut être atteint rapidement si le cerveau est amené à l’état Alpha.
- L’état Alpha est également propice à l’apprentissage. Quand un sujet est hypnotisé, il est habituellement à l’état Alpha.
- Les ondes Delta lentes et/ou Gamma élevées permettent d’atténuer la douleur des personnes sujets aux migraines.
- Les sportifs peuvent améliorer leur récupération physique grâce à des séances les amenant dans les ondes Delta. Certaines tranches d’ondes Bêta permettent également d’améliorer la concentration et la focalisation.
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Un autre avantage des séances de lampe hypnagogique est que l’accès à ces états de conscience élargis se fait sans EFFORT DE VOLONTÉ.
Votre cerveau se synchronise de lui même aux fréquences émises par la lampe, vous amenant dans l’état recherché.
Une séance peut être vécue comme une simple expérience isolée d’état méditatif profond, de spectacle visuel et musical intérieur.
Répétées à intervalle régulier, par ce qu’on nomme « L’ENTRAINEMENT DE FRÉQUENCES », les séances peuvent permettre de recréer des schémas neuronaux nouveaux améliorant certaines problématiques.
Ce phénomène étant possible grâce à la « Neuroplasticité Cérébrale »
fgfdgfactivité cérébrale est directement liée à nos états émotionnelles,
Voici un bref descriptif de chaque catégorie d’ondes cérébrales, leur gamme de fréquences et l’état mental qui y est associé :
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Pour qui ?
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Grâce à la synchronisation cérébrale, les champs d’application des séances de lampe hypnagogique sont vraiment vastes !
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- Personnes anxieuses et/ou stressées
- Personnes présentant des troubles du sommeil
- Personnes enclin aux états dépressifs
- Personnes présentant des difficultés d’attention, de concentration et/ou d’hyperactivité
- Artistes/Musiciens recherchant la créativité et l’inspiration
- Nouveaux méditants rencontrant des difficultés d’attention, d’équanimité du aux bavardages mentales
- Méditants expérimentés souhaitant ouvrir de nouveaux espaces plus profonds
- Sportifs souhaitant améliorer leur récupération physique et/ou améliorer leur concentration/focalisation
- Dirigeants/salariés souhaitant créer une cohésion et du lien dans une équipe autour d’une expérience intérieure partagée ou atteindre une qualité de concentration, de calme en vue d’objectifs spécifiques
- Amis/famille/Groupes souhaitant partager une expérience immersive visuelle et musicale
L’expérience d’une séance de lampe hypnagogique, même répétées, ne se substitue pas à un diagnostic, une thérapie ou une prévention. Elle n’est pas non plus présentée ni conçue comme un traitement ou un remède à un quelconque problème de santé physique ou psychique.
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Prêt pour le Voyage ?